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Manual básico de Cross Training: AMRAP

Imagen de Blonyx El entrenamiento funcional es un deporte joven y completo que cuenta con una gran variedad de ejercicios y formas de trabajo. Es común que los recién iniciados no entiendan mucho la terminología de Cross Training cuando se mencionan palabras como ASAP, EMOM o TABATA. Por eso hemos creado este manual básico con toda la información y algunos ejercicios para que te integres rápida y fácilmente. Hoy vamos a

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Manual básico de Cross Training: ¿Qué es un WOD?

Foto de Rose Physical Therapy Group En nuestro Manual Básico de Cross Training hoy hacemos espacio para un nuevo concepto, el WOD. La palabra es completamente rutinaria para los amantes de nuestra disciplina y nuestro cuerpo y nuestra mente giran en torno a su significado, cada día durante el trabajo que realizamos en el Box. Pero veamos, para quienes son nuevos en nuestro club de Burpeeadictos, cuál es la mejor definición para

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