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La Comunidad del Cross-training

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Diccionario de Cross Training: AMRAP

Imagen de Barb Hoyer Es importante conocer cada uno de los términos utilizados en Cross Training para lograr una ejercitación lo más variada y completa posible, además de entretenida. En esta ocasión nos dedicaremos a un tipo de ejercicios del que seguramente algunos habéis oído hablar y otros conozcan bastante. Te explicaremos de qué se tratan los WODs AMRAP y te presentaremos algunos para que incluyas en tus sesiones. ¿Qué significa AMRAP?

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Manual básico de Cross Training: ¿Qué es un Box?

Imagen cortesía de Andrew Hoffman Bienvenidos de nuevo, mis queridos Burpeeadictos. Para aquellos que estáis habituados a nuestra disciplina, el Box os resultará algo más que familiar. Pero para quienes comienzan a lidiar con los tecnicismos típicos de la disciplina, iniciamos este manual básico de Cross Training con aquellas palabrejas que definen conceptos esenciales y habituales en este deporte. Hoy nos toca analizar qué es un Box. Fijaos si es rutinario el

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