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La Comunidad del Cross-training

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Más rutinas de Cross Training para fin de año

Imagen de Ben Warren Una de las ventajas del entrenamiento funcional es que puedes ir variando las rutinas o WODs sin salirte de tu plan de entrenamiento, lo que lo hace mucho más entretenido y, por supuesto, completo. Para que disfrutes al máximo de tu trabajo diario en la última semana de 2016, despedimos el año con algunas rutinas de Cross Training, ¿listo para poner intensidad a lo que resta

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WODs de Cross Training: Las Chicas

Imagen de CrossFit Fever Del mismo modo que te presentamos a los WODs de Cross Training pertenecientes al grupo de los Héroes, hoy te daremos a conocer diez rutinas diseñadas para exprimir tu físico al máximo. Es cierto que las Chicas son algo menores en intensidad, esto no quiere decir que sean fáciles. ¡Te sacarán el aliento! Estos WODs de Cross Training fueron nombrados así por la forma de llamar a

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WODs intensos para darlo todo

Imagen de Blonyx ¿Quieres llevar tu entrenamiento al máximo? Pues entonces esta entrada es para ti, te acercamos una selección especial de los WODs más intensos de entrenamiento funcional para trabajar al ciento diez por ciento y poner a prueba tu mente, músculos y corazón. Antes de continuar tenemos que recordarte, como solemos hacerlo, que el alto nivel de exigencia requiere atletas preparados en todos los sentidos, por lo que no

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Ejercicios de Cross Training con barras

Imagen de WODshop Inc. Una barra es tan útil a la hora de realizar ejercicios con peso extra que resulta parte esencial del material de entrenamiento de un burpeeadicto. En este artículo te indicaremos algunos ejercicios con barras para que agregues en tus WOD de Cross Training y puedas sacar el máximo provecho. Antes de continuar recuerda que al trabajar con este tipo de material debes utilizar guantes y muñequeras para

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Ejercicios de Cross-Training para ponerte en forma

Imagen de Vic Los ejercicios de Cross-Training permiten tonificar los músculos, ganar fuerza, velocidad, agilidad, coordinación y, por supuesto, quemar calorías y bajar de peso. Si lo que buscas es perder esos kilos de más y ponerte en forma, el entrenamiento funcional puede ayudarte. El modo de trabajo de las rutinas de Cross-Training está diseñado para exigir a nuestro físico al máximo provocando una quema de calorías que supera ampliamente

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