Roll to Candlestick, un entrenamiento para hacer en casa

Imagen de John Ranaudo Hoy vamos a hablar sobre un ejercicio del que quizá hayas oído hablar en el mundo del Cross Training: el Roll to Candlestick. Es un ejercicio sencillo que ejercita varios músculos y capacidades, además, es un excelente entrenamiento para hacer en casa. ¡Veamos de qué se trata! ¿Cómo se realiza el Roll to Candlestick? El Roll to Candlestick es un ejercicio muy seguro si se realiza

Continuar leyendo…