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Alimentación en Cross-Training: qué comer para mejorar el rendimiento

Foto de stevepb ¿Qué tal queridos crossfiteros? Volvemos a vernos para analizar alguna de las cuestiones más importantes relacionadas con la alimentación en Cross-Training y qué comer para mejorar nuestro rendimiento. ¡Vamos allá! El Cross-Training y el cuerpo Ni que decir tiene que la práctica de cualquier deporte conlleva un desgaste calórico que en algunos casos, sobre todo en las atletas femeninas, llega a ser mucho mayor que la ingesta

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SOS, ¿cuál es la proteína adecuada?

Queridísimos BurpeeAdictos, si recibiéramos un céntimo por cada vez que nos hacen esta pregunta… ¡seríamos millonarios! Si algo tenemos claro cuando nos metemos de cabeza en el gimnasio es que la proteína va a ser una asidua compañera en este largo y continuo viaje. Claro que con marcas y orígenes nos hacemos un lío y a menudo nos preguntamos cuál es la proteína más adecuada. Lo cierto es que no

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