Cómo ganar más potencia y velocidad en Cross Training

Imagen de Crossfit Huntsville Como debes haber leído en artículos anteriores, el Cross Training intenta mejorar las habilidades del atleta en general, con esto nos referimos tanto a la capacidad aeróbica como la fuerza, flexibilidad, resistencia, equilibrio y velocidad, entre otras. Esta vez nos dedicaremos una de las características más importante en la preparación para cualquier deporte: como ganar potencia y velocidad. La potencia es una relación entre la fuerza y

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