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Tag piernas

Roll to Candlestick, un entrenamiento para hacer en casa

Imagen de John Ranaudo Hoy vamos a hablar sobre un ejercicio del que quizá hayas oído hablar en el mundo del Cross Training: el Roll to Candlestick. Es un ejercicio sencillo que ejercita varios músculos y capacidades, además, es un excelente entrenamiento para hacer en casa. ¡Veamos de qué se trata! ¿Cómo se realiza el Roll to Candlestick? El Roll to Candlestick es un ejercicio muy seguro si se realiza

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5 Ejercicios de Cross Training para unas piernas muy fuertes

Imagen de Ben Warren ¡Hola de nuevo, Burpeeadictos!, en el artículo de hoy vamos hablar de los mejores ejercicios de Cross Training que puedes realizar en tu box para fortalecer tus piernas. Como ya comentamos en anteriores artículos, el ejercicio por excelencia es la sentadilla, en todas sus versiones: front squat, back squat, air-squat, etc. Sin olvidarnos de los entrañables pistols. Dando un giro más de tuerca para exprimir nuestras piernas

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