¿Qué es el método OFB?

  Imagen de Crossfit Fever El método OFB es una modalidad de entrenamiento que suma los beneficios de los tres principales tipos de sentadilla o Squat, de donde toma su nombre: “Overhead”, “Front” y “Back”. Hoy te contaremos de qué se trata y cómo incorporar este tipo de entrenamiento en tus rutinas de Cross Training. ¿Listo para comenzar tu sesión de sentadillas? ¿Por qué sentadillas? En ocasiones anteriores hemos hablado

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