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Cómo prevenir y recuperar lesiones en Cross Training

Imagen de Fabio de Albuquerque Vilalba Todos los deportistas de cualquier disciplina corren el riesgo de sufrir algún tipo de lesión, algunas veces menor y otras un poco más grave. El entrenamiento funcional no es la excepción, por lo que es necesario saber cómo prevenir y recuperar lesiones en Cross Training. Hoy te ofrecemos algunos tips que serán de gran ayuda. Consejos para prevenir y recuperar lesiones en Cross Training

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¿Es muy agresivo el entrenamiento funcional para las rodillas?

Imagen de 41st Field Artillery Brigade El entrenamiento funcional es un deporte exigente y requiere que los atletas trabajen al cien por ciento de su capacidad, por lo que es común preguntarse si las lesiones son más frecuentes que en otros deportes. Eso nos ha traído hoy a responder a una pregunta que más de una vez debéis haber oído o leído en algún blog: ¿este ejercicio es agresivo para las

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