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Tag fuerza

Por qué las chicas también deben entrenar la fuerza

Imagen de Eric Willis Hoy traemos a la meso un tema que muchas mujeres deben haber pensado a la hora de planificar su entrenamiento de Cross Training: ¿realizar ejercicios de fuerza o mantenerme solo en ejercicios aeróbicos? En este artículo te exponemos ocho razones por las que las chicas deben entrenar la fuerza. Ocho razones por las que las chicas deben trabajar la fuerza Hay diversos motivos por los que muchas mujeres

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Algunos WOD de fuerza para tus rutinas de Cross Training

Imagen de Jim La fuerza es uno de los pilares para progresar en el Cross Training. Además de facilitar muchos de los trabajos, permite realizar algunos ejercicios que sin ella no podrían ejecutarse. Por eso hoy te traemos algunos WOD de fuerza para incorporar en tus rutinas de entrenamiento funcional. ¿Estás listo? La importancia de desarrollar la fuerza Una persona fuerte no solo se desempeña mejor durante las rutinas de

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Cómo levantar más peso y aumentar la fuerza

Foto de Travis Isaacs Este artículo está dedicado a una de las partes importantes del Cross Training: la fuerza. Si alguna vez te has preguntado cuáles son las razones para aumentar tu fuerza o levantar más peso y cómo hacerlo, quédate con nosotros. Si no, hazlo igual, pues te contaremos por qué es tan importante mejorar este atributo. ¿Por qué es tan importante aumentar la fuerza o, dicho de otro modo,

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