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La Comunidad del Cross-training

Tag Entrenamiento

Alimentación en Cross-Training: qué comer para mejorar el rendimiento

Foto de stevepb ¿Qué tal queridos crossfiteros? Volvemos a vernos para analizar alguna de las cuestiones más importantes relacionadas con la alimentación en Cross-Training y qué comer para mejorar nuestro rendimiento. ¡Vamos allá! El Cross-Training y el cuerpo Ni que decir tiene que la práctica de cualquier deporte conlleva un desgaste calórico que en algunos casos, sobre todo en las atletas femeninas, llega a ser mucho mayor que la ingesta

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Distintas maneras de hacer burpees

El burpee es el ejercicio con mayúsculas a la hora de entrenar con autocargas. Una vez dominada su técnica y realizarlo de manera impecable, podemos incluir distintas maneras de hacer burpees para desafiar nuestros límites Como ya os hemos comentado en el post anterior, ¿Qué es un Burpee y por qué es uno de los ejercicios clave en Cross Training?, vamos a darle una vuelta de tuerca más ofreciéndoos diferentes

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El Cross Training no es para todos

Imagen cortesía de Arctic Warrior Hola a todos Burpeeadictos. Andaba ojeando algunas fotos sobre atletas aficionados al Cross Training y observaba cómo, desde que hace una década nuestra disciplina llegara a los gimnasios de todo el mundo, estos recintos han cambiando radicalmente. Echar un vistazo a los espacios de trabajo donde acometemos nuestras rutinas ya nos da una idea de por qué el Cross Training no es para todos. Un gimnasio

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Los 5 ejercicios más efectivos en un entrenamiento de Cross Training

El CrossFit es uno de los deportes con mayor acogida a nivel mundial en los últimos años. Su popularidad va cada día en aumento, integrando personas de todos los lugares y culturas en su práctica, las cuales buscan todo el tiempo los ejercicios más efectivos en un entrenamiento de Cross Training. Debido a la cantidad de personas que diariamente se unen a esta práctica, existen miles de mitos sobre cómo

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Los principios del entrenamiento de Cross Training

No existe disciplina, prácticamente en cualquiera de las áreas de la vida, que no se rija por un decálogo que ayude a la consecución de ciertos objetivos. En la práctica deportiva es fundamental visualizar ese decálogo, seguirlo y perseguirlo. Es la medida que va a reforzar nuestro pensamiento, nuestra voluntad y nuestra determinación. BurpeeAdictos, aquí tenéis los principios del entrenamiento de Cross Training: nuestro propio decálogo. Nos han acusado muchas

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Cross Training, también en tu smartphone

El mundo avanza y no podemos evitar adaptarnos a las nuevas tecnologías, si no lo hacemos, nos quedamos atrás. Por ese motivo hemos querido hacer una relación de aplicaciones que ofrecen la posibilidad de llevar tu entrenamiento de Cross Training en el bolsillo, en tu Smartphone o Tablet, que están pegando fuerte entre los aficionados a este entrenamiento funcional, un estilo de vida que, como no podía ser de otra manera,

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Qué es la calistenia

De un tiempo a esta parte, la mayoría de practicantes de actividades relacionadas con el fitness han escuchado alguna vez el término calistenia. El propósito de este artículo es acercar esta nueva disciplina, que está habitando ya en muchos de los gimnasios de España. Podemos definir calistenia como “el conjunto de movimientos que tiene como fin la movilidad de la mayor parte de los grupos musculares con un objetivo más

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Hipertrofia tus músculos con entrenamiento funcional

  Conocer nuestro cuerpo y su ciencia es indispensable para cualquier tipo de atleta; sea cual sea el deporte o disciplina que practiques, debes tener los conocimientos básicos que te enseñaremos a continuación. Cuando realizamos actividad física, estimulamos nuestros músculos hasta el punto de inflamar y romper las fibras que los componen (no te asustes, esto es normal y necesario), el tamaño de las células musculares crece y a esto

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