¿Cómo acelerar la recuperación después del entrenamiento de Cross Training?

Imagen de Bruce Williams  ¡Hola de nuevo, Burpeeadictos! Cuando decidimos ponernos a  entrenar tenemos definidos unos objetivos claros. Conseguir ese desarrollo progresivo y efectivo es indispensable, de hecho, es básicamente por lo que nos destrozamos tanto en el Box.  Pero si ese trabajo no está acompañado de una correcta recuperación después del entrenamiento, de nada nos servirá todo ese esfuerzo. Debido a las altas exigencias que nos requiere el entrenamiento

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