Cómo realizar un correcto estiramiento

Imagen de mgstanton En ocasiones anteriores hemos mencionado la importancia de respetar la estructura completa de cada sesión de Cross Training. Hoy vamos a enfocarnos en la parte final de las mismas, dándote algunos consejos sobre cómo realizar un correcto estiramiento. Importancia del estiramiento El estiramiento, a pesar de ocupar unos pocos minutos en las rutinas de Cross Training, es muy importante: permite ganar flexibilidad en los músculos, maximiza las ganancias

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