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Tag ejercicios de crossfit

¿Qué es un Burpee y por qué es uno de los ejercicios clave en Cross Training?

Bienvenidos de nuevo, mis queridos Burpeeadictos. Seguro que te encuentras con él y es posible que a diario, por eso, nos ha parecido importante revisar con más atención qué es un Burpee y por qué es uno de los ejercicios clave en Cross Training. Seguro que a más de uno de vosotros os gustará saber más sobre este amigo con el que tanto nos vemos las caras. Foto en CC:

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Pistols para unas piernas indestructibles

Los pistols squats son uno de los trabajos más exigentes para el tren inferior ya que implican no solo la casi totalidad de los grupos musculares de las piernas, sino también porque es necesario poner en práctica capacidades básicas como la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación ¿Qué son los pistols? Simplemente es hacer una sentadilla pero solo con una pierna, mientras la otra está extendida hacía adelante

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