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La Comunidad del Cross-training

Tag ejercicios de Cross Training

Box Jumps – ejercicio de Cross Training para potenciar las piernas

Imagen de Tom Woodward Hoy vamos a hablar sobre uno de los ejercicios que todo atleta en el mundo del entrenamiento funcional debería conocer a la perfección: los Box Jumps o saltos al cajón. Quédate para conocer los detalles sobre este útil y divertido ejercicio de Cross Training para potenciar las piernas y, al mismo tiempo, trabajar la zona media. Con este completo ejercicio pliométrico puedes ejercitar varios aspectos importantes de

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Ejercicios de Cross Training con barras

Imagen de WODshop Inc. Una barra es tan útil a la hora de realizar ejercicios con peso extra que resulta parte esencial del material de entrenamiento de un burpeeadicto. En este artículo te indicaremos algunos ejercicios con barras para que agregues en tus WOD de Cross Training y puedas sacar el máximo provecho. Antes de continuar recuerda que al trabajar con este tipo de material debes utilizar guantes y muñequeras para

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