Estructura y duración de un WOD de Cross Training

Imagen de Eric Willis Un WOD de Cross Training, o “Workout of the Day”, es el entrenamiento específico a realizar durante una rutina. Puede tratarse de un ejercicio o serie de ejercicios que conforman la parte más pesada de la sesión de entrenamiento. Aquí te contaremos la estructura y duración de los diferentes tipos de WODs utilizados en entrenamiento funcional. Duración de un WOD de Cross Training En todos los

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