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La Comunidad del Cross-training

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Diccionario de Cross Training: otros términos y abreviaturas comunes

Imagen de Wei Han Frank Lin Como ya debes haber notado, el mundo del Cross Training también tiene un lenguaje propio que, con el tiempo, no es difícil de incorporar. Ya hemos dedicado entradas especiales a términos como AMRAP, EMOM y otros, pero esta vez pretendemos completar el diccionario de Cross Training con algunos términos comunes que no hemos tenido oportunidad de presentar. Diccionario de Cross training: términos comunes Antes

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Diccionario de Cross Training: TABATA

Imagen de CrossFit Fever Continuamos con nuestro diccionario de Cross Training y hoy es el turno de un tipo de entrenamiento de corta duración muy utilizado por atletas de todo tipo: TABATA. Quédate con nosotros, te contaremos de qué se trata y, por supuesto, también te dejaremos algunos WODs para disfrutar. ¿Qué es TABATA y cómo se realiza? El TABATA es un entrenamiento de intervalos en el que el tiempo

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Diccionario de Cross Training: AMRAP

Imagen de Barb Hoyer Es importante conocer cada uno de los términos utilizados en Cross Training para lograr una ejercitación lo más variada y completa posible, además de entretenida. En esta ocasión nos dedicaremos a un tipo de ejercicios del que seguramente algunos habéis oído hablar y otros conozcan bastante. Te explicaremos de qué se tratan los WODs AMRAP y te presentaremos algunos para que incluyas en tus sesiones. ¿Qué significa AMRAP?

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Manual básico de Cross Training: ¿Qué es un WOD?

Foto de Rose Physical Therapy Group En nuestro Manual Básico de Cross Training hoy hacemos espacio para un nuevo concepto, el WOD. La palabra es completamente rutinaria para los amantes de nuestra disciplina y nuestro cuerpo y nuestra mente giran en torno a su significado, cada día durante el trabajo que realizamos en el Box. Pero veamos, para quienes son nuevos en nuestro club de Burpeeadictos, cuál es la mejor definición para

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