MUNDOBURPEE

La Comunidad del Cross-training

Tag core

Ejercicios de Cross Training para fortalecer el Core

Imagen de John Ranaudo Entrenar el core es fundamental para fortalecer el abdomen, una zona muy importante en el entenamiento funcional. Hoy te contaremos todo lo que necesitas saber sobre esta zona: los músculos involucrados y su importancia en el deporte. Además, te dejaremos una lista con algunos ejercicios de Cross Training para fortalecer el core. ¿Comenzamos? Músculatura y función del core La palabra “core” viene del idioma inglés y

Continuar leyendo…

Roll to Candlestick, un entrenamiento para hacer en casa

Imagen de John Ranaudo Hoy vamos a hablar sobre un ejercicio del que quizá hayas oído hablar en el mundo del Cross Training: el Roll to Candlestick. Es un ejercicio sencillo que ejercita varios músculos y capacidades, además, es un excelente entrenamiento para hacer en casa. ¡Veamos de qué se trata! ¿Cómo se realiza el Roll to Candlestick? El Roll to Candlestick es un ejercicio muy seguro si se realiza

Continuar leyendo…