Entrenamiento concéntrico y excéntrico

  Imagen de Edward Lamb Si quieres potenciar tu rendimiento en Cross Training y ganar más fuerza en tus músculos, aprovechar el movimiento concéntrico y excéntrico es una de las recomendaciones seguras. Pero, ¿de qué se trata cada uno? Aquí te contamos todo lo que debes saber sobre estas dos fases de ejercitación que te ayudarán a aprovechar al máximo cada ejercicio. Movimiento concéntrico y excéntrico Para distinguir entre ambos,

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