¿Cómo debe ser el calentamiento en Cross Training?

Debemos tener en cuenta que en Cross Training no solo es llegar, hacer el WOD y marcharnos; también se compone de un calentamiento y de los estiramientos finales. Hoy, nos ocuparemos del calentamiento inicial. El calentamiento se puede definir como el conjunto de medidas que se realizan con el objetivo de alcanzar una condición no solo física sino también mental antes de un entrenamiento. El calentamiento (así como los estiramientos

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