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La Comunidad del Cross-training

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Para entrenar no vale cualquier prenda de ropa: material de Cross-Training básico

Foto de Gloria García El entrenamiento funcional es un deporte en el que se realizan movimientos de todo tipo por lo que debes tener en cuenta que para practicarlo hace falta contar con el material de Cross-Training adecuado. No vale cualquier indumentaria, hoy veremos cuáles son las prendas adecuadas y por qué. Está muy claro que no es una cuestión de moda o gustos, por más que algunos accesorios sean más coquetos

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¿Qué son los kettlebell y para qué sirven?

Foto de Victor Si llevas un tiempo haciendo Cross Training seguramente conoces las kettlebell o pesas rusas, pero si estás dando tus primeros pasos aquí te enseñamos qué son y para qué sirven estas extrañas pesas que tienen un papel importante dentro del material de Cross-Training. Ante todo, ¿qué son las kettlebell? Las pesas rusas son pesas de metal esféricas con fondo chato y una agarradera en la parte superior.

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Los accesorios indispensables para tu entrenamiento de Cross Training

Foto de Ian Brown El Cross Training puede ser practicado en cualquier sitio y dedicando solo unos minutos de tiempo diarios, pero si quieres que tu entrenamiento rinda al cien por ciento, vas a necesitar incorporar algunos accesorios. Si bien hay rutinas que pueden realizarse con lo puesto, para que tu entrenamiento sea completo y obtengas la máxima eficiencia vas a tener que recurrir a ejercicios más  exigentes, para los

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