MUNDOBURPEE

La Comunidad del Cross-training

Categoría Otros artículos

Un buen agarre es fundamental en Cross Training

Imagen de Eric Willis Para realizar correctamente los ejercicios con mancuernas, barras, Kettlebells y demás herramientas, lograr un buen agarre resulta fundamental. No solo te facilitará las cosas, sino que así lograrás evitar lesiones y progresar más fácilmente en tu entrenamiento de Cross Training. Hoy te contamos sobre los distintos tipos de agarre y la forma correcta de realizar cada uno. Los distintos tipos de agarre Hay seis agarres principales

Continuar leyendo…

Cómo benefician los masajes deportivos a tu entrenamiento funcional

Imagen de Micagoto Además de mantener una buena alimentación, utilizar los accesorios de precaución, realizar los correspondientes calentamientos y estirar en cada sesión, hay otro complemento que puede beneficiar considerablemente tu plan de entrenamiento funcional: los masajes deportivos. Hoy te contamos sobre los diferentes tipos, para qué sirve cada uno y cómo afecta esta actividad en tu desarrollo deportivo. Distintos tipos de masajes deportivos Los masajes deportivos consisten en distintas

Continuar leyendo…

Manual básico de Cross Training: AMRAP

Imagen de Blonyx El entrenamiento funcional es un deporte joven y completo que cuenta con una gran variedad de ejercicios y formas de trabajo. Es común que los recién iniciados no entiendan mucho la terminología de Cross Training cuando se mencionan palabras como ASAP, EMOM o TABATA. Por eso hemos creado este manual básico con toda la información y algunos ejercicios para que te integres rápida y fácilmente. Hoy vamos a

Continuar leyendo…

Curiosidades sobre Cross Training que te va a encantar conocer

Imagen de Terry George Ya sea que te encuentres en este maravilloso deporte desde hace tiempo, estés empezando a dar tus primeros pasos o pienses hacerlo, en este artículo encontrarás algunas curiosidades sobre el Cross Training que te van a sorprender gratamente. ¡Siempre se puede aprender algo nuevo! 10 curiosidades sobre Cross Training que te va a gustar conocer El Cross Training es un deporte relativamente nuevo y aunque seguramente

Continuar leyendo…

Manual básico de Cross Training: ¿Qué es un WOD?

Foto de Rose Physical Therapy Group En nuestro Manual Básico de Cross Training hoy hacemos espacio para un nuevo concepto, el WOD. La palabra es completamente rutinaria para los amantes de nuestra disciplina y nuestro cuerpo y nuestra mente giran en torno a su significado, cada día durante el trabajo que realizamos en el Box. Pero veamos, para quienes son nuevos en nuestro club de Burpeeadictos, cuál es la mejor definición para

Continuar leyendo…

Cross Training para mujeres: Cosas que las chicas que no lo practican deberían saber (pero ya)

Imagen de CrossFit Fever Hay pocas actividades tan intensas y eficientes a la hora del ejercicio físico como el entrenamiento funcional. Si aún no estás puesta en el tema, esta es tu oportunidad de conocer las los beneficios que ofrece el Cross Training para mujeres que lo practican de manera habitual. Existen rumores acerca del deporte que cualquier burpeeadicta puede refutar. Antes de reaccionar con miedo a su supuestamente excesiva dificultad

Continuar leyendo…

Cross Training, también en tu smartphone

El mundo avanza y no podemos evitar adaptarnos a las nuevas tecnologías, si no lo hacemos, nos quedamos atrás. Por ese motivo hemos querido hacer una relación de aplicaciones que ofrecen la posibilidad de llevar tu entrenamiento de Cross Training en el bolsillo, en tu Smartphone o Tablet, que están pegando fuerte entre los aficionados a este entrenamiento funcional, un estilo de vida que, como no podía ser de otra manera,

Continuar leyendo…

La dieta paleo para principiantes

“La dieta Paleolítica es la manera más saludable de comer, porque es el ÚNICO enfoque nutricional que funciona con tu genética para ayudarte a mantenerte delgado, fuerte y lleno de energía. La investigación en biología, bioquímica, oftalmología, dermatología y muchas otras disciplinas indican que es nuestra dieta moderna, llena de alimentos refinados, grasas transfat y de azúcar,  la raíz de enfermedades degenerativas como la obesidad, el cáncer, la diabetes, las enfermedades

Continuar leyendo…