MUNDOBURPEE

La Comunidad del Cross-training

Categoría General

¿Por qué el Cross Training es el ejercicio perfecto para adelgazar?

En la actualidad disponemos de muchas variedades de entrenamiento para adelgazar, sin embargo, no todas se adecuan a nuestras condiciones de vida ni tampoco todas son igual de eficaces. En este sentido, el Cross Training es el ejercicio perfecto para adelgazar, ya que nos asegura quemar más calorías de las que ingerimos y además, nos da la posibilidad de practicarlo en casa. Pese a que se haya extendido la idea de

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El Cross Training no es para todos

Imagen cortesía de Arctic Warrior Hola a todos Burpeeadictos. Andaba ojeando algunas fotos sobre atletas aficionados al Cross Training y observaba cómo, desde que hace una década nuestra disciplina llegara a los gimnasios de todo el mundo, estos recintos han cambiando radicalmente. Echar un vistazo a los espacios de trabajo donde acometemos nuestras rutinas ya nos da una idea de por qué el Cross Training no es para todos. Un gimnasio

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¿Qué tiene el Cross Training que no tengan otros deportes?

Durante toda la historia de la humanidad, las personas siempre hemos sentido la necesidad de estar en movimiento. Los Juegos Olímpicos son prueba de ello, hace milenios, los griegos ponían a prueba sus capacidades físicas en difíciles competencias. Desde entonces, miles de deportes han sido inventados pero hace poco más de cuatro décadas llegó el Cross Training a revolucionar estilos de vida y métodos de entrenamiento. ¿Qué tiene el Cross

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Pierde grasa y gana músculo

Actualmente, millones de personas en todo el mundo buscan realizar actividades físicas que les permitan tener un cuerpo sano y un físico atlético, es decir, perder grasa y ganar músculo. Sin embargo, pocas personas consiguen alcanzar sus metas debido a que cometen muchos errores en el proceso de mejorar su físico. Si quieres perder grasa y ganar músculo fácilmente, averígualo aquí y sigue estos 3 sencillos pasos: PASO 1: EJERCÍTATE Tu

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Sin miedo a las sentadillas (II)

¿Qué hay de nuevo, BurpeeAdictos? Continuando con el tema de la semana anterior, vamos a seguir hablando sobre los múltiples beneficios que nos pueden aportar las sentadillas bien ejecutadas. La sentadilla es un tipo de movimiento funcional que puede tener transferencia a la vida cotidiana. Las sentadilla, como bien sabemos todos, es un ejercicio fundamentalmente orientado para el fortalecimiento de las piernas en toda su globalidad, pero debido a su

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Hipertrofia tus músculos con entrenamiento funcional

  Conocer nuestro cuerpo y su ciencia es indispensable para cualquier tipo de atleta; sea cual sea el deporte o disciplina que practiques, debes tener los conocimientos básicos que te enseñaremos a continuación. Cuando realizamos actividad física, estimulamos nuestros músculos hasta el punto de inflamar y romper las fibras que los componen (no te asustes, esto es normal y necesario), el tamaño de las células musculares crece y a esto

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Ventajas del Cross Training

No se si a vosotros os ha pasado, pero yo acostumbrado a practicar deportes en equipo y correr todo el día detrás de una pelota, nunca me he sentido muy cómodo dentro de un gimnasio. Siempre me ha parecido que la gente va más allí a mirarse al espejo, que a dejar la camiseta completamente sudada. Puede ser sólo una impresión mía, pero algo está cambiando dentro de ese mundo…Si

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¿Qué es Cross Training?

Burpee-Adictos, Bienvenidos a esta nueva experiencia llamada MundoBurpee. Lo que para algunos sólo es un entrenamiento desproporcionado, sin ningún fin en sí mismo, para otros es la preparación física definitiva. Ante el desorbitado crecimiento que ha experimentado nuestro deporte en los últimos años, cada día llegan hasta nuestros oídos,  multitud de bondades y maldades relacionadas con el Cross Training. Así que la creación de este blog no tiene otra misión,

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Historia del Cross Training

Cross Training es una forma relativamente nueva de entrenamiento físico, sobre todo fuera de los EEUU, así que creemos que es importante saber de donde viene así que pensamos que os puede resultar interesante conocer la historia del Cross Training. Este método de preparación física ha crecido exponencialmente en los últimos años, siendo adoptado no solo por particulares, sino también por un creciente número de equipos deportivos, tanto a nivel profesional

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Mi experiencia en el mundo del Cross Training

Todos tenemos nuestra fase de conocimiento y posterior enamoramiento con este deporte, y cuando acabes de leer este post me gustaría conocer la tuya. La mía, creo que empezó hace unos cuatro años, ahí escuche por primera vez la palabra Cross Training. Mi maestro de Jiu Jitsu Brasileño, nos empezó a hablar de un método de entrenamiento nuevo, que nos ayudaría a mejorar nuestra condición física para la lucha. Así

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