MUNDOBURPEE

La Comunidad del Cross-training

Posts by Mundoburpee

El cuidado de las manos en Cross Training: cómo prevenir y tratar ampollas

Hoy os traemos un tema que preocupa desde al burpeeadicto más experimentado hasta al principiante que lleva una semana en el box, y es el de el cuidado de las manos en Cross Training o como prevenir y tratarlas famosas ampollas o heridas que nos salen en las manos. Con todo el trabajo y repeticiones que realizamos, establecer unos adecuados hábitos de cuidado de las manos puede marcar la diferencia entre

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Dieta Paleo En 12 Pasos

Creemos que una alimentación adecuada, es una de las bases de un buen deportista por muchos motivos, pero uno de los principales es que mejora el rendimiento deportivo del atleta. Una dieta bien equilibrada dota al cuerpo de los nutrientes necesarios para su funcionamiento y además combinado con un buen entrenamiento, capacitará al organismo para la adecuada utilización de sus reservas de combustible. Para hacernos una idea más clara de

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Historia del Cross Training

Cross Training es una forma relativamente nueva de entrenamiento físico, sobre todo fuera de los EEUU, así que creemos que es importante saber de donde viene así que pensamos que os puede resultar interesante conocer la historia del Cross Training. Este método de preparación física ha crecido exponencialmente en los últimos años, siendo adoptado no solo por particulares, sino también por un creciente número de equipos deportivos, tanto a nivel profesional

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Material básico de entrenamiento en Cross Training

Hola Burpee-Adictos, En esta ocasión os presentamos una breve introducción de todo el material empleado en el mundo del Cross Training , en la realización de nuestro querido WOD (“Workout of the day” o entrenamiento diario). No quiere decir que el mismo día vayamos a emplear todos estos elementos que a continuación os mostramos, pero una buena planificación de los entrenamientos requerirá de la utilización de un completo material básico

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Mi experiencia en el mundo del Cross Training

Todos tenemos nuestra fase de conocimiento y posterior enamoramiento con este deporte, y cuando acabes de leer este post me gustaría conocer la tuya. La mía, creo que empezó hace unos cuatro años, ahí escuche por primera vez la palabra Cross Training. Mi maestro de Jiu Jitsu Brasileño, nos empezó a hablar de un método de entrenamiento nuevo, que nos ayudaría a mejorar nuestra condición física para la lucha. Así

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Vídeo Cross Training Brutal

VÍDEO CROSTRAINING A continuación os mostramos un vídeo Cross Training de la pareja de amigos más famosa dentro de nuestro mundo.Por un lado el vigente y 3 veces campeón del mundo (años 2011, 2012 y 2013), Rich Froning el Michael Jordan del Cross Training, conocido como “The Fittest Man on Earth” o el hombre más en forma del mundo, y su amigo Dan Bailey, un reconocido top ten en estos últimos

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