MUNDOBURPEE

La Comunidad del Cross-training

Posts by Mundoburpee

La dieta paleo para principiantes

“La dieta Paleolítica es la manera más saludable de comer, porque es el ÚNICO enfoque nutricional que funciona con tu genética para ayudarte a mantenerte delgado, fuerte y lleno de energía. La investigación en biología, bioquímica, oftalmología, dermatología y muchas otras disciplinas indican que es nuestra dieta moderna, llena de alimentos refinados, grasas transfat y de azúcar,  la raíz de enfermedades degenerativas como la obesidad, el cáncer, la diabetes, las enfermedades

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Hipertrofia tus músculos con entrenamiento funcional

  Conocer nuestro cuerpo y su ciencia es indispensable para cualquier tipo de atleta; sea cual sea el deporte o disciplina que practiques, debes tener los conocimientos básicos que te enseñaremos a continuación. Cuando realizamos actividad física, estimulamos nuestros músculos hasta el punto de inflamar y romper las fibras que los componen (no te asustes, esto es normal y necesario), el tamaño de las células musculares crece y a esto

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Sin miedo a las sentadillas

Con este artículo esperamos ayudaros a que entendáis porque las sentadillas, en cualquiera de sus versiones, son beneficiosas y no sólo para nuestras piernas, sino para todo el organismo. Seguramente muchos de vosotros hayáis escuchado que realizar sentadillas es una locura. Comúnmente se piensa que es un ejercicio muy agresivo para las rodillas, y si mencionáis que en vuestra rutina de trabajo, metéis sentadilla profunda, sentadilla frontal o trasera, seréis tildados como kamikazes de vuestra salud

Suplementación para la competición

Descubre el secreto del atleta Pro en los Crossfit Games. Estos días de Julio se están celebrando los Crossfit Games, el principal torneo del Find the Fittest on Earth, la competición que busca al mejor atleta en el mundo. Los grandes atletas que compiten en este torneo evidentemente son los mejor preparados y entrenados, la élite mundial Cross Training. Para alcanzar un estado de forma ideal y poder competir, estos

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dieta paleo

Los 4 + 1 errores a evitar en nuestra Dieta Paleo

Buenas BurpeeAdictos, Como ya sabéis la dieta Paleo es el complemento perfecto para nuestros Wods diarios de Cross Training. Sin duda la alimentación es una parte muy importante para el desarrollo muscular y para convertir el exceso de grasa de nuestro organismo en músculo. Sin embargo llega la hora de ir al supermercado o la tienda de alimentación y no sabemos muy bien qué alimentos debemos comprar y cuales debemos

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Ventajas del Cross Training

No se si a vosotros os ha pasado, pero yo acostumbrado a practicar deportes en equipo y correr todo el día detrás de una pelota, nunca me he sentido muy cómodo dentro de un gimnasio. Siempre me ha parecido que la gente va más allí a mirarse al espejo, que a dejar la camiseta completamente sudada. Puede ser sólo una impresión mía, pero algo está cambiando dentro de ese mundo…Si

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¿Qué es Cross Training?

Burpee-Adictos, Bienvenidos a esta nueva experiencia llamada MundoBurpee. Lo que para algunos sólo es un entrenamiento desproporcionado, sin ningún fin en sí mismo, para otros es la preparación física definitiva. Ante el desorbitado crecimiento que ha experimentado nuestro deporte en los últimos años, cada día llegan hasta nuestros oídos,  multitud de bondades y maldades relacionadas con el Cross Training. Así que la creación de este blog no tiene otra misión,

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