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La Comunidad del Cross-training

Posts by Maximiliano Cruz

Diccionario de Cross Training: otros términos y abreviaturas comunes

Imagen de Wei Han Frank Lin Como ya debes haber notado, el mundo del Cross Training también tiene un lenguaje propio que, con el tiempo, no es difícil de incorporar. Ya hemos dedicado entradas especiales a términos como AMRAP, EMOM y otros, pero esta vez pretendemos completar el diccionario de Cross Training con algunos términos comunes que no hemos tenido oportunidad de presentar. Diccionario de Cross training: términos comunes Antes

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Cross Training y el día de descanso

Imagen de Tom Woodward EL día de descanso o “Rest Day” es fundamental en un buen entrenamiento de Cross Training. Es muy importante dedicar, cada dos o tres días de entrenamiento, una jornada a la recuperación muscular. Hoy te contamos por qué es tan importante y algunos consejos a tener en cuenta. La importancia del día de descanso Es cierto que el entrenamiento fortalece y brinda resistencia a los músculos,

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