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La Comunidad del Cross-training

agosto 2016

¿Puedo hacer dieta mientras me entreno en Cross Training?

Imagen de Daniel Gottlieb Mantener una buena alimentación es muy importante en Cross Training. Si te has preguntado si puedes hacer dieta mientras entrenas Cross Training te respondemos: ¡claro que sí! De hecho, lo recomendamos, pero todo depende de lo que entiendas por dieta. No puedes dejar de comer y hacer la cantidad de ejercicio que requiere el Cross Training porque lo único que lograrás es perjudicarte. Mejor dicho, no durarás

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Los ejercicios de Cross Training más completos

Imagen de Daniel Gottlieb ¿Quieres obtener el máximo rendimiento en tus WODs? Pues hoy te acercamos los ejercicios de Cross Training más completos y exigentes. Prepárate para una semana intensa, porque estos entrenamientos trabajarán todo tu cuerpo. Si eres un principiante te recomendamos aprender primero los ocho ejercicios básicos de Cross Training y preparar el material de ejercitación y seguridad necesario antes de embarcarte en esta aventura. También deberás poner a

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¿Qué tiene que ver el HIIT con el entrenamiento funcional?

Imagen de Cathe Friedrich Entrenamiento funcional y HIIT son términos que últimamente están de moda. Hoy te vamos a explicar con claridad qué significa cada uno de ellos y qué relación guardan entre sí estos relativamente nuevos tipos de entrenamiento. ¿Qué es HIIT? HIIT (no confundir con HIT) significa High Intensity Interval Training o, en español, Entrenamiento en Intervalos de Alta Intensidad. Se trata principalmente de realizar un determinado ejercicio en

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BraveRX: nueva marca en nuestra tienda

  Hola, Burpeeadictos. Como sabéis, en nuestra tienda online vendemos todo tipo de equipamiento deportivo para amantes del Cross Training. Para ofrecerte la mayor calidad, solo apostamos por las mejores marcas y hace poco hemos incluido una en nuestro catálogo que seguro que os va a encantar, sobre todo por su filosofía de trabajo, aunque su calidad y su propuesta de diseños es también altamente atractiva. Te presentamos a BraveRX. Material de calidad,

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WODs de Cross Training: Las Chicas

Imagen de CrossFit Fever Del mismo modo que te presentamos a los WODs de Cross Training pertenecientes al grupo de los Héroes, hoy te daremos a conocer diez rutinas diseñadas para exprimir tu físico al máximo. Es cierto que las Chicas son algo menores en intensidad, esto no quiere decir que sean fáciles. ¡Te sacarán el aliento! Estos WODs de Cross Training fueron nombrados así por la forma de llamar a

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Los ocho ejercicios de Cross Training básicos

Imagen de CrossFit Fever Si quieres desarrollarte y crecer en este apasionante y completo deporte, definitivamente debes conocer los ocho ejercicios de Cross Training que forman la base de esta disciplina. ¡Aquí los tienes! Es muy importante que conozcas estos ejercicios ya que son utilizados en muchísimos WODs de entrenamiento funcional. Dedicar un tiempo a aprenderlos, interiorizarlos y desarrollar la técnica correcta es un buen inicio. Los ejercicios básicos de Cross

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WODs de Cross Training: Los Héroes

Imagen de Juanka Salgado En el artículo de hoy vamos a tratar sobre los WODs de Cross Training conocidos como “Héroes”. Al ser utilizado como un sistema de entrenamiento en el cuerpo de policías, militares y bomberos, muchos ejercicios fueron nombrados en honor a combatientes caídos, de ahí el nombre de este grupo. Hoy vamos a presentar algunos de los más exigentes. 10 Héroes para potenciar tu entrenamiento de Cross Training

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Manual de motivación para principiantes de Cross Training

Imagen de Josefina Casals Hoy hablaremos de un factor determinante a la hora de llevar un entrenamiento efectivo: la motivación. Todos los principiantes de Cross Training deben saber que sin ella no llegarán a ningún sitio en este deporte, ya que una cosa es comenzar, pero permanecer y progresar es algo muy distinto. Es tan importante tener la motivación adecuada como contar con la técnica y el material adecuado. Un atleta puede tener muchas

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