MUNDOBURPEE

La Comunidad del Cross-training

febrero 2016

Como entrenar la mente para ser un buen burpeeadicto

Como dijo el gran Rich Froning “El cuerpo humano es una máquina increíble, pero la mayoría de las personas sólo dejan salir de esa máquina, lo que su mente les permite”. Con este artículo, desde BurpeeAdictos, queremos demostraros que la fuerza de la mente es la herramienta más potente de la que disponemos para superar obstáculos, si somos capaces de alinearnos con ella, descubriremos cómo nuestra capacidad física es mucho

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5 razones por las que te cuesta perder peso, mujer

El cuidado de la figura es una búsqueda que suele ser constante entre la población pero que se intensifica en gran medida en las mujeres y mucho más cuando se está acercando el verano y nace esa necesidad de vestir un traje de baño cueste lo que cueste. Es así como se ponen en práctica múltiples rutinas pero sin embargo siempre cuesta perder peso. ¿Por qué ocurre esto? 1 –

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Test de Burpee para medir tu forma física

Para los Burpeeadictos como nosotros, el Test de Burpee es nuestro principal método para medir tu forma física. Éste consiste en realizar el mayor número de Burpees posibles sin pausa y así clasificar tu resistencia anaeróbica y cardiovascular en diferentes rangos. Preparación y entrada en calor para el Test de Burpee Como cualquier otro tipo de test y ejercicio físico, la preparación y la entrada en calor del cuerpo es

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Visión médica del Cross Training: ¿Qué piensan los médicos de tu deporte favorito?

¿Os ha pasado alguna vez que algún conocido os haya preguntado si el entrenamiento funcional es sano? Por experiencia sé que somos muchos los que nos hemos visto obligados a contestar a esta pregunta. Por esta razón, hemos pensado que ya es hora de que expliquemos aquí cuál es la visión médica del Cross Training. Ya sabemos que el Cross Training consiste en un entrenamiento funcional de fuerza basado en el

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Manual básico de Cross Training: ¿Qué es un WOD?

Foto de Rose Physical Therapy Group En nuestro Manual Básico de Cross Training hoy hacemos espacio para un nuevo concepto, el WOD. La palabra es completamente rutinaria para los amantes de nuestra disciplina y nuestro cuerpo y nuestra mente giran en torno a su significado, cada día durante el trabajo que realizamos en el Box. Pero veamos, para quienes son nuevos en nuestro club de Burpeeadictos, cuál es la mejor definición para

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Cross Training para mujeres: Cosas que las chicas que no lo practican deberían saber (pero ya)

Imagen de CrossFit Fever Hay pocas actividades tan intensas y eficientes a la hora del ejercicio físico como el entrenamiento funcional. Si aún no estás puesta en el tema, esta es tu oportunidad de conocer las los beneficios que ofrece el Cross Training para mujeres que lo practican de manera habitual. Existen rumores acerca del deporte que cualquier burpeeadicta puede refutar. Antes de reaccionar con miedo a su supuestamente excesiva dificultad

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¿Cuántas calorías quemo en Cross Training?

Imagen cortesía de Crossfit Kandahar Todos sabemos que el Cross Training es un programa de entrenamiento que nos permite aumentar nuestra resistencia física, fuerza, agilidad, equilibrio, coordinación, y, por supuesto, quemar calorías a montones. La eficiencia de este sistema está ampliamente probada en todos los sentidos, pero para despejar dudas y acercar algo de información útil a los actuales o futuros burpeeadictos, vamos a dejar claro cuántas calorías se queman en

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Manual básico de Cross Training: ¿Qué es un Box?

Imagen cortesía de Andrew Hoffman Bienvenidos de nuevo, mis queridos Burpeeadictos. Para aquellos que estáis habituados a nuestra disciplina, el Box os resultará algo más que familiar. Pero para quienes comienzan a lidiar con los tecnicismos típicos de la disciplina, iniciamos este manual básico de Cross Training con aquellas palabrejas que definen conceptos esenciales y habituales en este deporte. Hoy nos toca analizar qué es un Box. Fijaos si es rutinario el

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El Cross Training no es para todos

Imagen cortesía de Arctic Warrior Hola a todos Burpeeadictos. Andaba ojeando algunas fotos sobre atletas aficionados al Cross Training y observaba cómo, desde que hace una década nuestra disciplina llegara a los gimnasios de todo el mundo, estos recintos han cambiando radicalmente. Echar un vistazo a los espacios de trabajo donde acometemos nuestras rutinas ya nos da una idea de por qué el Cross Training no es para todos. Un gimnasio

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¿Qué tiene el Cross Training que no tengan otros deportes?

Durante toda la historia de la humanidad, las personas siempre hemos sentido la necesidad de estar en movimiento. Los Juegos Olímpicos son prueba de ello, hace milenios, los griegos ponían a prueba sus capacidades físicas en difíciles competencias. Desde entonces, miles de deportes han sido inventados pero hace poco más de cuatro décadas llegó el Cross Training a revolucionar estilos de vida y métodos de entrenamiento. ¿Qué tiene el Cross

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