MUNDOBURPEE

La Comunidad del Cross-training

noviembre 2015

La dieta paleo para principiantes

“La dieta Paleolítica es la manera más saludable de comer, porque es el ÚNICO enfoque nutricional que funciona con tu genética para ayudarte a mantenerte delgado, fuerte y lleno de energía. La investigación en biología, bioquímica, oftalmología, dermatología y muchas otras disciplinas indican que es nuestra dieta moderna, llena de alimentos refinados, grasas transfat y de azúcar,  la raíz de enfermedades degenerativas como la obesidad, el cáncer, la diabetes, las enfermedades

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Hipertrofia tus músculos con entrenamiento funcional

  Conocer nuestro cuerpo y su ciencia es indispensable para cualquier tipo de atleta; sea cual sea el deporte o disciplina que practiques, debes tener los conocimientos básicos que te enseñaremos a continuación. Cuando realizamos actividad física, estimulamos nuestros músculos hasta el punto de inflamar y romper las fibras que los componen (no te asustes, esto es normal y necesario), el tamaño de las células musculares crece y a esto

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Sin miedo a las sentadillas

Con este artículo esperamos ayudaros a que entendáis porque las sentadillas, en cualquiera de sus versiones, son beneficiosas y no sólo para nuestras piernas, sino para todo el organismo. Seguramente muchos de vosotros hayáis escuchado que realizar sentadillas es una locura. Comúnmente se piensa que es un ejercicio muy agresivo para las rodillas, y si mencionáis que en vuestra rutina de trabajo, metéis sentadilla profunda, sentadilla frontal o trasera, seréis tildados como kamikazes de vuestra salud